眠りの質改善でいわゆる「薬」に頼るのが嫌なのでぇ！！
身体の負担軽減も込めて！Amazonで「グリシン」購入ｗ
CRANE FOODS グリシン 850g 国産 純度100% 粉末 パウダー アミノ酸
グリシンは、睡眠の質を向上させる効果があるアミノ酸です。グリシンは、血管を拡張させて体内の熱を放出し、深部体温を下げる働きがあります。人間の体は眠りに入るとき、自然と体内の温度を下げます。そのため、グリシンを摂取すると自然な睡眠につながります。就寝の1時間〜30分前に摂取すると良いでしょう
３０回分のサプリメントよりこっちの方が断然オトク
グリシンは人間の体内で作ることのできる非必須アミノ酸！血液中での酸素を運ぶ機能に関係するポルフィリンや筋肉運動に必要なクレアチン、抗酸化物質のグルタチオンや核酸のプリン体を作る物質として知られています
「グリシン」は水に溶けやすいという性質！匂いがほとんどなく甘みあり！菌を抑える静菌作用もある
＊一回の量は小スプーン１杯で３ｇ
更に！うつ症状の改善、肌の保湿やコラーゲンの生成などの効果もあるそうです
そんでもって！！！！
ここからは！個人の見解ですが！
色々調べるの大好きちゃちゃｗ
凄いの発見した！！
上記で肌のコラーゲン生成と書きましたが！！！
もしかして！良き事が起きれば良いと期待をしたい事実がありました！！
グリシン摂取すると！脳脊髄液中のグリシンの濃度が上昇！（下記図内黄色下線）
おぃおぃ Σ( ﾟД ﾟ;)！！
もしかして！
漏れとか裂けが改善とはまではいかなくても！
再発しづらくなるかも！し・れ・な・い・・・
髄液内でコラーゲン生成？！出来たら硬膜滑らかになるかも？？
今度受診したらみんなの主治医にも意見聞いて欲しい！！
下記より引用しました
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